Attraverso un percorso nutrizionale personalizzato, ti aiuto a raggiungere i tuoi obiettivi di salute in modo efficace e duraturo.
Mi chiamo Davide Testoni e sono un biologo nutrizionista abilitato e chinesiologo. Il mio percorso formativo comprende una laurea triennale in Scienze Motorie e Sportive e una laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana.
Il mio approccio si basa su metodo, conoscenza e personalizzazione: ogni persona è diversa, e ogni percorso deve essere costruito su misura.
Nel corso degli anni ho lavorato come preparatore atletico degli arbitri nazionali, collaborando con professionisti dalla Serie A alla Serie D. Attualmente seguo la preparazione atletica degli arbitri della sezione di Ciampino, adattando gli allenamenti alle diverse esigenze di ogni arbitro.
Metto la stessa competenza e attenzione al servizio di chi desidera migliorare le proprie performance, resistenza e risultati, integrando -quando richiesto- un piano alimentare personalizzato che tenga conto delle specifiche necessità di ogni persona.
“Mi impegno a migliorare la salute delle persone attraverso un approccio su misura, fondato sulla scienza dell’alimentazione e del movimento.”
Mi occupo di consulenze nutrizionali personalizzate, programmi di
allenamento su misura e percorsi combinati che integrano alimentazione
e attività fisica per massimizzare i risultati.
Posso progettare un plan based on your needs and rhythms, working on improving
physical fitness, optimizing sports performance, body recomposition or simple
daily well-being.
La Bioimpedenziometria (BIA) è un esame non invasivo e scientificamente validato che consente di valutare in modo preciso la composizione corporea: massa magra, massa grassa, stato di idratazione e metabolismo basale. Questo strumento è molto utile per monitorare nel tempo l’efficacia del percorso nutrizionale e adattare i programmi alimentari e di allenamento alle reali esigenze di ciascuna persona.
Prenota AnalisiPer chi desidera abbinare alla dieta un’attività fisica mirata, è possibile ricevere una scheda di allenamento personalizzata, progettata in base agli obiettivi, al livello di partenza e al tempo a disposizione. Un supporto in più per ottenere risultati in modo equilibrato e sostenibile.
Richiedi Scheda
Per chi ha difficoltà a raggiungere lo studio, sono disponibili consulenze online tramite videochiamata. Le visite a distanza garantiscono la stessa attenzione, personalizzazione e continuità del percorso nutrizionale, comodamente da casa.
Prenota OnlineUn approccio strutturato e scientifico per guidarti verso i tuoi obiettivi di salute.
Colloquio approfondito per raccogliere tutte le informazioni utili: abitudini alimentari, stile di vita, eventuali sintomi o disturbi, storia clinica e obiettivi personali. Fondamentale per comprendere il punto di partenza.
Valutazione attraverso misurazioni antropometriche (peso, altezza, circonferenze, BIA) e, se disponibili, esami del sangue. Questo aiuta a individuare carenze o eccessi e definire il quadro attuale.
Costruzione di un piano alimentare su misura, equilibrato e realistico, compatibile con i tuoi gusti e ritmi. Include indicazioni pratiche e strategie per gestire le difficoltà.
Incontri periodici di controllo per monitorare i progressi, valutare l’efficacia del piano e fare aggiustamenti. Essenziale per garantire risultati duraturi e sostenibili nel tempo.
L'innovativa Area Pazienti è inclusa in ogni percorso. Un vero assistente digitale per aiutarti a restare focalizzato sui tuoi obiettivi, ovunque tu sia.
Consulta il tuo piano alimentare e le liste della spesa dal tuo smartphone.
Schede personalizzate con esercizi e serie direttamente in app.
Monitora peso e misure con grafici interattivi e storici completi.
Prenota o sposta i tuoi appuntamenti in totale autonomia.
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